VTT, Randonnée, Yoga et Massages.

Venez vous ressourcer et faire une pause en pleine nature au cœur de la Bourgogne !

5 jours au cœur de la Bourgogne pour se régénérer !

Venez découvrir la réserve naturelle du Val Suzon au travers d’activités simples et ressourçantes : Yoga, randonnées pédestres,  VTT, massages Ayurvédiques et dégustations…

Hébergement au lieu-dit « Le Plain d’Ahuy », ancienne ferme bourguignonne, entourée de forêts giboyeuses. Amateurs de nature et sportifs seront charmés par la tranquillité des lieux.

Ce séjour alliant le sport et la nature vous assure un moment de détente pour vous ressourcer et vous régénérer.

Le VTT, pour retrouver un sentiment de liberté, sentir les odeurs de la nature.

La marche, pour reprendre le temps d’observer (voir des animaux) et écouter la nature.

Le Yoga, pour s’intérioriser, écouter et faire circuler l’énergie de son corps par la respiration tout en calmant son mental.

Le massage, pour se reconnecter à soi par la détente.

Une importance est particulièrement accordée aux repas. Par l’alimentation nous commençons à prendre soin de nous !

 

Le séjour en résumé :

5 jours et 4 nuits . Arrivée le lundi 18 mai à partir de 15h / Départ Vendredi dès 15h . 

Prix par personne : 460 € 

Ce prix inclut :

• 4 nuits dans un gîte 3 épis (label Gîte de France), « gîte de charme », draps et couettes fournis, lits faits, petits déjeuners.
• 4 diners
• 3 pic-nic
• 1 brunch le vendredi
• 8 – 10 cours de Yoga
• 2 sorties VTT
• 2 sorties nature

 Ce prix n’inclut pas :

• 1 massage ayurvédique à 55 euros
• Le transport jusqu’aux gîtes
• Le linge de toilette (un drap de bain et une serviette de toilette sont toutefois disponibles pour 3 euros par personne pour le séjour)

 Repas

Des repas colorés et délicieux : Des plats végétariens avec des produits de saison et biologiques, d’inspiration ayurvédiques. Cuisine vivante pour retrouver de la vitalité !

 Sorties en VTT / Randonnées pédestres :

Au cours de ces promenades (VTT et pédestres), adaptées  à la condition physique du groupe, vous découvrirez l’intimité des immenses forêts bourguignonnes qui ont retrouvé leur calme après la chasse de l’hiver. La Forêt abrite ici sangliers, cerfs, chevreuils, chats sauvages, blaireaux. Peut-être en verrons- nous le soir ou le matin.

Yoga:

Ouvert à tous! Différents styles de pratiques seront guidées dans la semaine:

Hatha-Vinyasa: Un enchaînement fluide et harmonieux de postures simples, plus ou moins dynamiques en fonction des besoins et de l’énergie du groupe.

Yin-Yoga: Pratique posturale lente et méditative. Les postures sont tenues pendant de longues minutes dans une détente musculaire complète et une profonde détente générale.

Soins Ayurvédiques :

Si vous le souhaitez, vous pourrez prendre un moment pour découvrir ou bénéficier d’un massage ayurvédique. Le massage est considéré par l’ayurvéda comme le meilleur moyen de faire circuler l’énergie dans tout le corps. Les massages font partie intégrante de la culture indienne depuis des millénaires. Ils sont issus de la médecine traditionnelle indienne. L ‘Ayurvéda, science (connaissance) de la vie, est un système évolutif vivant, aidant à trouver la santé à tous les niveaux (psychologique, psychique, physique, etc…). Cette médecine est encore utilisée après plus de 5000 ans et est née de l’observation de la nature.

Un entretien avant le massage sera nécessaire pour connaître votre propre constitution, afin de recevoir un massage adapté .

Il est préférable de réserver sa place en avance !

Intervenants.

Programme Indicatif.

Modalités et Fiche d’inscriptions.

Pour toutes informations complémentaire contacter nous au 06 89 70 20 83 / 0041 76 739 88 27.

AU PLAISIR DE VOUS RENCONTRER !